Καρδιά & Καλοκαίρι: Τι Πρέπει να Προσέξετε

Το καλοκαίρι, η καρδιά μας δοκιμάζεται. Οι υψηλές θερμοκρασίες, η αυξημένη εφίδρωση και οι αλλαγές στη δραστηριότητά μας επηρεάζουν την καρδιαγγειακή ισορροπία, ειδικά σε άτομα με υπέρταση, αρρυθμίες, καρδιακή ανεπάρκεια ή άλλες παθήσεις.

Ο καρδιολόγος Ιωάννης Τζανογιώργης, ιδρυτής του Cardio Prevent Center, εξηγεί πώς μπορούμε να προστατεύσουμε την καρδιά μας τους θερινούς μήνες.

Πώς επηρεάζει η ζέστη την καρδιά;

Η υψηλή θερμοκρασία προκαλεί αγγειοδιαστολή, δηλαδή διαστολή των αγγείων, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης. Σε συνδυασμό με την απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών μέσω εφίδρωσης, μπορεί να προκληθούν:

• Υπόταση (χαμηλή πίεση)

• Ζάλη ή λιποθυμία

• Ταχυκαρδία

• Επιβάρυνση της καρδιακής λειτουργίας, ειδικά σε ευπαθείς ομάδες

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;

Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται σε άτομα με:

• Αρτηριακή υπέρταση

• Καρδιακή ανεπάρκεια

• Αρρυθμίες

• Ηλικιωμένους

• Άτομα που λαμβάνουν καρδιολογικά φάρμακα (διουρητικά, β-αναστολείς, αναστολείς ACE/ARB)

Οδηγίες για υγιή καρδιά το καλοκαίρι

1. Αυξήστε την πρόσληψη υγρών
   Πίνετε νερό τακτικά, ακόμη και αν δεν διψάτε. Αποφύγετε αλκοόλ και υπερβολικά καφεϊνούχα ροφήματα.

2. Μείνετε δροσεροί και στη σκιά
   Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο τις μεσημβρινές ώρες (12:00–17:00).

3. Αυτομετρήσεις αρτηριακής πίεσης
   Ελέγχετε την πίεσή σας πρωί και βράδυ – οι διακυμάνσεις είναι συχνές λόγω θερμοκρασίας.

4. Ρυθμίστε τα φάρμακά σας με ιατρική καθοδήγηση
   Μην διακόπτετε μόνοι σας τη φαρμακευτική αγωγή. Ο γιατρός μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσει δόσεις λόγω αυξημένου κινδύνου υπότασης ή ηλεκτρολυτικών διαταραχών.

5. Καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε κάλιο και νερό
   Επιλέξτε φρούτα και λαχανικά όπως πεπόνι, καρπούζι, μπανάνες, ντομάτες και αγγούρια.

Πότε χρειάζεται ιατρική εκτίμηση;

Αν νιώσετε:

• Ζάλη, τάση λιποθυμίας

• Ταχυπαλμία ή αρρυθμίες

• Ανεξήγητη κόπωση

• Ανεξέλεγκτη αρτηριακή πίεση
  τότε επικοινωνήστε άμεσα με καρδιολόγο.

Holter πίεσης για το καλοκαίρι

Η 24ωρη παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης με Holter πίεσης αποτελεί πολύτιμο εργαλείο για:

• Διάγνωση υπότασης από θερμότητα

• Εκτίμηση αποτελεσματικότητας φαρμάκων σε ζέστη

• Ανάλυση ημερήσιων διακυμάνσεων της πίεσης

Ο καρδιολόγος Ιωάννης Τζανογιώργης στη διάθεσή σας

Ο ειδικός καρδιολόγος κ. Τζανογιώργης, με εμπειρία σε κορυφαία νοσοκομεία (Υγεία, Ντυνάν, Τζάνειο), προσφέρει ολοκληρωμένη καρδιολογική φροντίδα για όλες τις εποχές, με έμφαση στην προληπτική ιατρική και τις ανάγκες του καλοκαιριού.

Cardio Prevent Center, Λεωφ. Θηβών 137, Περιστέρι

Ιατρείο Άνω Πετράλωνα, Τριών Ιεραρχών 101

211 2151016 | 6972 274009